ヨガの看板メニュー2点

ヨガの本を数冊読んで気づいたこと。←今さら感ありますが😅

2点のことが大黒柱になってるっぽい。

「呼吸」と「背骨」

これがキーワードのようです。。

これを知ったことで、これから色々と学ぶのが楽しみ！！