健康的に痩せたくて、やっていること。 「血流がすべて整う食べ方」のレビュー／生活へ落とし込む
「血流がすべて整う食べ方」の本を読みました。タイトルからして、本の内容は食事についてがメインで書かれているかと勝手な想像で思っていましたが、食事については半分ほどでした。でも、タイトル通り、「食べ方」は、前半メインで書かれていました。本のレ...
痩せる
健康的に痩せたくて、やっていること。 
していること ぐーたら生活の見直し〔お風呂＋ストレッチ〕
体が柔らかくなる方法として一般的に、入浴後にストレッチする。という事を実際に生活に取り入れてみます。まずは、３日間で感じた事を記事投稿します。
体が硬いことに対するアプローチ(やったこと、道具のこと) 私の体の特徴【不調のてんこ盛り】
自分の体で治したいこと3選です。結局は全てが繋がっているんだと思いますが、これからどう向き合って、解決していくのかを考えます。太りやすい、冷え性、体が硬い。不調の不調王道です。が、必ず体質改善してみます。
体の変化 before-after ２０２５年３月２８日
痩せると決めた日に自分の今の体型を撮影しました。最初は自分の姿に衝撃を受けましたが、他人目線で自分を観察し、分析します。1か月後にはbefore afterとして比較できるようにします。
痩せる ブタさん🐽からの脱出
起業に向け、起業とは別で自己管理のために痩せることダイエットも始めます。自分の思考や行動から逃げずに向き合います。勝手に決意表明します。