健康的に痩せたくて、やっていること。– category –

3年ぐらい前から、胃の逆流性状態が増え、「血流がすべて整う食べ方」本のレビュー記事でも一部紹介しましたが、より一層 胃を守る生活習慣を身につけたいと思いました！ 私の生活と、今の体の状態で実験します。見直す事５つ計画しましたょ！ ①逆流性にな...

「血流がすべて整う食べ方」の本を読みました。 タイトルからして、本の内容は食事についてがメインで書かれているかと勝手な想像で思っていましたが、食事については半分ほどでした。 でも、タイトル通り、「食べ方」は、前半メインで書かれていました。 ...

問題点：体の硬さを問題視していなかった事が大問題 体が硬いことに対して何もしてここなかった事が、私の問題です・・・。そして、それが日常生活で問題になっていなかったことも、問題なのです。 という事で、さっそく生活改善します！ 原因 体が硬いと...

自分の体を写真で撮ってみた。 ＣＭや広告で、誰かのbefore・after写真を見て、ビックリすることがあったけど、実際にやってみたいと思って、早速やってみました。 今は、痩せると決めた時点なので記録として撮ることにしました。 自分の体の状態を撮影し...