体が硬いことに対するアプローチ(やったこと、道具のこと)– category –

立ち姿です。本当の姿を上手に撮ることができませんでしたが、 実際は肩がもっと内側に入っています。思いっきり巻き肩です。 お腹のポッコリ下腹も、普段はもっと強烈です。写真映りがいいわけではないのですが、イマイチ本当の姿を撮れていないので、ま...

●「足の長さ」や「足首の角度」に左右差があります。 原因は「骨盤のねじれ」のようです。 ●足を伸ばして座ってみました。 伸ばして？ これ以上伸ばすことはできません。 床から膝までの距離がかなりあります。 ●長座前屈をしてみました。 画像で見ると「...

今回はストレッチポールを（再度）使い始めたきっかけを書きます。 友人との会話がきっかけです。 ストレッチポールって知ってる？子供の体操教室で使うから買ったけど、高かったから私も使うことにしたよ。結構気持ちいいよ！ もちろん知ってるし、家にあ...