●「足の長さ」や「足首の角度」に左右差があります。
原因は「骨盤のねじれ」のようです。
●足を伸ばして座ってみました。
伸ばして？
これ以上伸ばすことはできません。
床から膝までの距離がかなりあります。
●長座前屈をしてみました。
画像で見ると「ガンバレ～」と自分でも応援したくなります。。
●開脚前屈もしてみました。
これ以上足を広げることも、前へ倒れることもできず、ここから開脚前屈という動きは全くできませんでした💦
でも、まだ始めたばかり。
というか、ストレッチポールに1日５分ぐらい乗ってるだけです💦
未来に向けて、少しずつ変化があればいいなぁと思って、まずはストレッチポールを気長に続けます。
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